Нова проста и ефективна диета предизвиква революция, най-накрая можете да отслабнете! Мнението

Кето диетата, или кетогенната, е много модерна напоследък, тя също е донякъде противоречива. Открит е или е създаден през 1921 г. от ендокринната система Хенри Роул Гейелин, и се фокусира върху увеличаване на приема на повече храни, богати на протеини и мазнини и почти пълно намаляване на въглехидратите и захарите с цел генериране на ситуация с кетоза, подобна на гладуването.

ефективна

Резултатът е изгаряне на мазнини и едно по-бързо отслабване в сравнение с традиционната диета.

Но това е трудна диета за поддържане, много взискателен. Поглъща се от 60 до 75% калории от мазнини, 15 до 30% от протеини и 5 до 10% от въглехидрати. Много хора започват тази диета и в крайна сметка се отказват.