Някой иска да отслабне Page 968 Клюкарстването - Най-добрият форум за клюки за роялти и

Ананас

Здравейте братовчеди, дойдох да подпиша.
Щях да направя предизвикателството на Клои Тинг да получи плосък корем за 12 дни, но когато посетих уебсайта й, видях, че „Предизвикателството на лятното раздробяване“ започна днес и реших да се присъединя.
Направих 11 минути загрявка, след това видеоклипът "Раздробяване на цялото тяло" (дванадесет минути), "Раздробен абс" (единадесет минути) и половината от видеоклипа "Тренировка за гръб и ръка" от тринадесет минути, оставих го в средна, защото вече не можех да издържа След осем минути разтягане.
Утре е вторият ми ден, да видим как ще протече

Редактирам, за да оставя връзката на програмата, в случай че някой друг иска да се присъедини: https://www.chloeting.com/program/2020/summer-shred-challenge.html

Мириму

Здравейте братовчеди, дойдох да подпиша.
Щях да направя предизвикателството на Клои Тинг да получи плосък корем за 12 дни, но когато посетих уебсайта й, видях, че „Предизвикателството на лятното раздробяване“ започна днес и реших да се присъединя.
Направих 11 минути загрявка, след това видеоклипът "Раздробяване на цялото тяло" (дванадесет минути), "Раздробен абс" (единадесет минути) и половината от видеоклипа "Тренировка за гръб и ръка" от тринадесет минути, оставих го в средна, защото вече не можех да издържа След осем минути разтягане.
Утре е вторият ми ден, да видим как ще протече

Редактирам, за да оставя връзката на програмата, в случай че някой друг иска да се присъедини: https://www.chloeting.com/program/2020/summer-shred-challenge.html

Братовчеде, благодарение на вашето съобщение аз също започнах предизвикателството

Завърших видеоклиповете, но някои упражнения не успях да издържа 30 секунди, за първи път го опитвам и истината е, че леля дава бастун

Утре повече, ще ви кажа как

The_Swan

Джудит_Оре

Kittykityy

Здравейте на всички отново!

Вчера направих втория тест на сватбената рокля и изглеждах добре, макар че ако отслабна с няколко килограма щях да изглеждам ефектно!

Омъжвам се през октомври.
Аз съм 1,78 и в момента съм на 72 кг и бих искал да падна до 66 кг повече или по-малко. Знам, че е доста жизнеспособно, но ми коства ужасите да бъда постоянен . И ако сега не стана сериозен, дори не искам да си го представям.

Ако се претегля и видя, че съм свалил, се отпускам и си давам "награда", която води до няколко дни лошо хранене . И ако се кача, тогава по-лошо, следователно: без тегло!

Второто нещо е да се опитате да готвите лоши неща с добри съставки, да, ще го запиша! Имам предвид пици и т.н.

По отношение на спорта . Преминах от нула на спорт 4 пъти седмично тази карантина и изглеждам много по-добре, загубих мазнини, забелязвам го.

Рутината, която считам, е следната:.
-Всяка сутрин 15 минути пилатес, с 1 минутна дъска и нагоре.

---