Отслабването без отказ от въглехидрати е възможно по този начин TN8
Със сигурност сте чували за прости въглехидрати и комплекс, И ако не, ще обясня за какво става въпрос. Когато мислим за a диета за отслабнете може да ви бъде забранено въглехидрати просто. Простите въглехидрати са тези, които тялото асимилира бързо, повишава нивата на захар и затруднява успокояването на апетита, докато с сложни въглехидрати са свързани с напълно противоположни ефекти.
Детайлът е, че прости въглехидрати може помогнете ни за да изпълни целта на отслабнете. Адам Борнстейн, писател и редактор на бестселърите за фитнес и хранене, предлага навик, който обещава да отслабнете с няколко килограма, без да се отказвате от много страхуваните (и обичани) въглехидрати.
Отслабнете, без да се отказвате от въглехидратите.
Специалистът обяснява, че няма добри или лоши храни и предлага да се спре демонизирам към определени храни като прости въглехидрати, тъй като ограничителните диети, освен че имат много кратка продължителност, водят до живот на недоволство.
„Не ме интересува дали хапете сочна пържола, наслаждавате се на тестени изделия или се усмихвате между хапките от десерта, храната трябва да е се забавлявахме"обяснява Борнщайн.
Смяна на навика.