Някои идеи за здравословен обяд - по-добре със здравето

по-добре

Вече е обичайно да ходите с известния tupperware навсякъде. Независимо дали го правите за себе си или за децата, ето няколко идеи за здравословен обяд.

Знаем, че искате здравословни варианти, които са лесни за приготвяне. Затова следвайте нашите съвети и вместо да купувате храна навън, вземете собствения си обяд.

4 идеи за здравословен обяд

Ето няколко идеи за здравословен обяд. Разбира се, те не са одобрени от диетолог. Ако искате да спазвате диета, препоръчваме ви да отидете на лекар или диетолог.

1. Сандвич с домати, рукола и бекон

Това е една от най-лесните идеи за здравословен обяд. Актуализирайте рутинното си хранене с този нов сандвич.

Съставки

  • Домати.
  • Рукола.
  • Панчета, италиански сушен бекон, който се получава при готвене във фурната.

Можете да замените бекона с обикновен или нискомаслено сушен бекон, ако желаете и вие. Пригответе майонезната смес и пригответе бекона до един ден преди това.

За да избегнете твърди закуски, можете да опаковате сандвича в торбички с цип с отделени съставки: филийките домат, рукола, бекон и хляб и след това сглобете сандвичите непосредствено преди ядене. Препичането на хляба преди опаковане също помага да се запази всичко свежо.

2. Пилешка салата с къри с ябълки и стафиди

Това е една от най-вкусните идеи за здравословен обяд. Насладете се на тази плодова пилешка салата с едни пълнозърнести бисквити или също на пълнозърнест хляб, за да направите сандвич. Сладкият вкус на ябълките и в допълнение ароматното къри те издигат тази пилешка салата на ново ниво.

Съставки

  • Варени пилешки парчета.
  • Ябълки на квадратчета.
  • Чаена лъжичка къри.
  • Сирене моцарела.
  • Маруля.
  • Броколи (по избор).

Съвет: запазете останалото и помислете за включване на някои в вечерята си тази вечер или също на обяд утре, тъй като те могат да бъдат придружени от друго ястие. Например можете да ядете останалото в сандвич.