Не знам какво ми е, чувствам се зле и не знам защо PonsPsicologia

Не е странно, че сте се чувствали зле в даден момент от живота си, дори, може би, често. Ето защо е важно да знаем значението на нашите емоции.

Защо понякога се чувствам зле? Дали нещо се повтаря в мен?

ponspsicologia

Научихме се да търсим причина и следствие на това, което се случва с нас, чувствайки в това обяснение логично облекчение и благополучие. Сега не винаги това, което чувстваме, е свързано с ясно и външно събитие като спор с партньора ви, лоша ивица на работа или просто загуба на любим човек.

През повечето време нашият вътрешен и емоционален свят е много по-сложен, отколкото може да изглежда. Наличието на смесица от усещания, които не завършваме с поръчката и които ни карат да се чувстваме зле, без да знаем точно защо или без да намерим убедителни причини, прави да бъдеш със себе си е неприятно.

Много хора се заключват в тези емоционални състояния, като имат значително понижаване на настроението, докато други хора се активират, търсейки компулсивно нещо, което ги кара да избягат от себе си и по този начин да могат, забравете този дискомфорт.

Моят емоционален свят

Емоциите се определят като смущения в настроението, по приятен или неприятен начин, които са придружени от телесни усещания. Имайки тези телесни усещания и тези промени в настроението ни казват това тялото ни работи правилно. По същия начин, по който сигналът за болка в глезена може да показва, че сме се наранили и че тялото ни се опитва да ни накара да обърнем внимание и да направим нещо с него, емоциите са сигнали, които ни предупреждават и показват, че трябва обърнете им внимание.

Може да сте човек, на когото не е много удобно да обръщате внимание на определени усещания. Често се случва, особено при социално категоризираните като "Неприятни емоции", чувстваме се неудобно и уплашено. Това ни кара да искаме да се „отървем от тях“ възможно най-скоро.