Физически упражнения на гладно

Преди всичко. Вече ви казвам това по-добре не, Но първо ще представим теорията на тези, които защитават практиката на физическа активност, без да са яли храна:

тези които

* Правенето на сърдечно-съдови упражнения сутрин на гладно е много ефективно. Какъвто и да е видът упражнения (бягане, плуване, колоездене, тежести и т.н.), упражненията в началото са най-ефективният начин за изгаряне на мазнини. (В тези случаи също се препоръчва "удар" на кофеин или дори ефедрин преди тренировка).

А сега да видим опции срещу.

Е, без да искат да дискредитират, това е едно от типичните изявления на "експертите" във фитнеса: Тези хора, които мислят, че знаят повече от инструктори, техници, диетолози или дори лекари само от факта, че са смачкани в техните центрове за дълго време.

Просто заявявам въпрос: Добре, тренираме преди закуска, за да изгорим мазнините и след това закусваме. Това, което ядем на закуска, ако не тренираме след това, няма да се превърне обратно в мазнини, заместващи тези, които сме изгорили по време на тренировка?