Не е нужно да спазвате строга диета, за да отслабнете

Четох в блога на нашите колеги от Vitónica, експерти по хранене, това не е строго необходимо да се спазва диета за отслабване.

нужно

Доброта. И то е, че думата диета обикновено носи неприятни конотации. Много усилия да се примирим с желанието за ядене, забрани навсякъде и, което е по-лошо, първо подозрението и след това твърдото убеждение, че всичко, което ни харесва, ни затлъстява.

Нищо от това. Колегите от Vitónica ни съветват да следваме някои хранителни насоки основни и а план за физическа активност допълващо за отслабване, без да го осъзнавате. Преди всичко, ако това са онези допълнителни килито, които ни остават, за да отидем на плаж. За други загуби на тегло, не забравяйте, най-добре е да посетите лекар.