Най-търсените диети през 2016 г., според диетолозите Science and Technology Cadena SER AMP
Европейският институт срещу затлъстяването предупреждава за „чудодейни диети“, базирани на мултивитаминни сокове, нулеви въглехидрати и белтъчни сашета
Намираме се в дните на „добри резолюции за 2016 г.“ и една от тях продължава да бъде тази на „стартирането и вече сериозно„ окончателната “диета за отслабване. Всъщност Google регистрира над 4 милиона търсения с този термин през 2015 г. The IMEO е анализирал най-търсените испански диети в интернет и е изготвил „класация“ на 5-те най-лоши и 5-те диети въз основа на техния хранителен баланс, възможния им ефект на възстановяване и как те влияят на здравето в краткосрочен и средносрочен план.
5-те най-опасни диети
1. Монодиетите на основата на сок от сок, лимон, ябълка или ананас.
Той основава храненето през определено време в един продукт. The диета със сироп от сок Той е напълно противопоказан за юноши, хора в напреднала възраст или възрастни хора. The лимонова диета често се използва „за една седмица да изпуснеш размер на панталона“. Консумирането на такава мощна киселина в излишък е вредно и принуждава тялото ни да използва своите компенсационни системи, като консумира много микроелементи. Може да причини диабет, хипертония и анемия. Възстановяването на загубените килограми е почти гарантирано и диетата е особено противопоказана при хора с проблеми с рефлукса, киселини, висока пикочна киселина или запек. Други диети, които са станали популярни, са тези, базирани на приема на лимон и ананас заради техните диуретични и почистващи свойства.
Това е още една от катастрофалните диети, която се състои в това да правите няколко дни на гладно седмично, консумирайки максимум 500 килокалории и, в много случаи, да прибягвате до заместители на хранене като барове или шейкове, които не допринасят за изграждането на правилното хранителни навици. Като общо правило, те подчертават от IMEO, никоя диета не трябва да бъде по-малка от 800Kcal на ден. С такъв по-нисък прием би било лесно да отслабнете между 2 и 3 килограма на седмица, но "ползите" свършват дотук. Това може да доведе до загуба на мускулна маса, хранителни дефицити като анемия или остеопороза, липса на жизненост, мускулна умора, краткосрочни кожни проблеми, хранителни разстройства, безпокойство и постоянен глад, както и йо-йо ефект (обратно към напълняване) осигурени в дългосрочен план.
Той идва от Франция и се основава на приемането на сашета и протеинови препарати, заместващи храненето. Той подлага човека на така наречената „кетоза“, използвайки телесните мазнини като енергиен източник чрез намаляване на въглехидратите. Това не е балансирано хранене и постоянното заместване на храната от тези сашета го прави неустойчиво във времето.