Най-новите диети за отслабване наистина ли са диетичното решение
Тенденции в най-новите диети са реда на деня. Някои показват научни доказателства. Други са базирани на митове. Но всички те имат нещо общо: обещават резултати и се позиционират като панацея за отслабване.
Но Каква е реалността във всичко това?
Последните диети за годината
The диетичният сезон се отваря всяка година сякаш е модна писта: тенденции, нови открития и дори цветове - да, има диета, базирана на цветове - ... накратко, диети, които се позиционират като най-новата парадигма по отношение на това, което е най-препоръчително за отслабване.
Известен като ‘Модни диети’, всяка година чуваме нови имена на все по-малко вероятни диети, които чрез повече или по-малко научно доказана теория гарантират резултати.
И в средата на толкова много бомбардировки на информация във все по-затлъстяло и обществено тегло, това е нормално за Става въпрос за намирането на бързия път към тези излишни килограми.
Но Каква е таксата за плащане? И какви са митовете и реалностите на разглежданите най-нови диети?
В днешната статия ще се опитаме да разсъждаваме върху този тип диета и дали тя наистина може да ви помогне да отслабнете и да имате по-здравословна диета . Тъй като това винаги трябва да бъде крайната цел: подобряване на здравето над теглото, не мислите ли?
И то е, че ако се храните балансирано, здравословно и преди всичко в съзнание, загубата на тегло е имплицитна в начина, по който се храните.
Кои са най-новите модни диети?
Някои най-популярните диети в момента те са следните:
Диета на Аткис
Диетата на Аткинс или хранителният подход на Аткиса се основава на контролиране на нивата на инсулин в организма чрез диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Механизмът се основава на опит за контрол промени в нивата на инсулин-Ако те се задействат, това води до натрупване на енергия и следователно увеличаване на теглото, когато се използва този източник на енергия, а не мастните натрупвания.
Следователно хората на диетата на Аткинс избягват въглехидратите, но могат да ядат колкото протеини и мазнини искате.
Макар и популярен от известно време, диетата на Аткинс крие определени рискове. Хората, които обмислят тази диета, трябва да говорят със своя лекар.
Кетогенна диета
Със сигурност сте чували за тази диета, макар и донякъде екстремна, която обещава резултати за хората със затлъстяване, стига да се провеждат от професионалист, тъй като този тип диета има рискове за здравето.