Ето как Брад Пит подготви страхотна физика за корицата на ‘El Club de la Lucha’

Въпреки че е странно да виждаме Брад Пит извън форма, актьорът трябваше да подложи тялото си на строги физически упражнения и диета, за да постигне резултати

Виждали ли сме някога Брад Пит да отслабва? Всъщност актьорът не е от онези, които трябва да положат големи усилия, за да постигнат определена физическа форма, въпреки че е вярно, че е трябвало да се подготви старателно за ролята си в аплодирания филм El Club de la Lucha, 1999.

брад

Сега, благодарение на Bodybuilding.com, успяхме да знаем някои подробности за подготовката му. Физиката му за филма беше толкова солидна, че той все още е тема на разговор във форуми за културизъм и хранене или в специализирани блогове, дори близо 20 години след излизането му. Теглото му е около 70 кг, а процентът на мазнини достига между 4-5%, според Bodybuilding.com.

Програма за обучение

Брад Пит не използва класическа програма за хипертрофия, но програма с високи повторения и умерени тежести. Преди тренирах всеки мускул веднъж седмично, правейки 3 серии от около 15-20 повторения на упражнение (5 упражнения на мускулна група).