Най-добрите тренировки и диети, за да стигнете до лятото, направи тарзан GQ Испания

За добро или лошо, това е начинът, по който хората ще се хранят, спортуват и релаксират тази година.

Световете на здравето и фитнеса вероятно са, тези, които са най-зависими от тенденциите в съвременното общество, с възможно изключение на училищния двор. Диети, съчетания и методи на обучение те се търгуват като карти за търговия с покемони, оставяйки индустрии с милиони долари след себе си. Тези, които смучат, в крайна сметка изчезват, но някои остават и дори може би си струва да ги включим в нашата рутина. Ето залагаме на фитнес и диетичните тенденции, които ще се утвърдят през 2019 г.

Лентови тренировки

Въпреки че спинингът изпревари скромната бягаща пътека през последните години, някои фитнес зали като Barry Bootcamp обучават хората на предимства от висока интензивност на тренировките, съчетаващи бягаща пътека и тежести, нещо, което е сравнително лесно да се имитира в почти всяка фитнес зала. Доклад от САЩ отразява 82% от засилено участие в класове, включващи лента през 2018 г. в сравнение с предходната година, така че трябва да очакваме това тенденцията продължава да се покачва до магическата земя на Оз.

Кетогенната диета

Вече сме в средата на тенденцията за кетогенна диета и спадът на тази диета в края на 2018 г. не е на хоризонта за новата година. Някои фитнес влиятелни имат още един скок в този мазен и мазен влак, и вижте как съм Настояща интерпретация на диетата на Аткинс става популярен.

---