Май е най-добрият месец за започване на подготовка
Лятото идва и всички се притесняваме как ще бъдем, докато трябва да изглеждаме като палмови сърца на плажовете по света. Първият път, когато свалим ризата си това лято, ще имаме бяла кожа и телата ни ще забележат натрупаните излишъци през цялата година, но никой не се страхува, защото все още имаме време да го отстраним.
Може Това е идеалният месец да започнем пътя към фитнеса и възнамеряваме да го демонстрираме с тази публикация. Със сигурност повече от един успяват да се съберат, когато приключите с четенето на тази публикация, доста шепа причини, поради които трябва да започнете да извайвате фигурата си. Защо май и (а не друг месец) е идеалният за стартиране на нашия маратон във фитнеса? Така че нека да видим няколко съвета, за да повярвате.
1. Климат. През май температурите започват скандално да се покачват. Палтото започва да си стои у дома и ризата с къс ръкав заема неговото място. През зимата е напълно разбираемо, че поради студа и дъжда решаваме да вземем колата или градския транспорт, за да отидем до работната и академичната ни дестинация, но през май това извинение вече не работи. С показанията на термометрите над 20 градуса и ярко слънце се надявам, че малцина ще се сетят да изнесат колата от къщата. Възползвайте се от възможността, която слънцето ви дава да ходите пеш до работа и ще бъдете щастливи.
2. Храна. По същата причина като предишната точка, през май изглежда, че желанието за онези горещи и хиперкалорични храни, с които сваляме студа през зимата (прочетете варени, яхнии и компания), изчезва. През май гладът се изпарява малко (поне апетитът ми изчезва, когато преминем в зависимост от температурата) и други ястия, много по-леки и свежи, като салати или тестени изделия. Също така се възползвайте от тази възможност, която ви дава май, за да намалите дневните си калории.
3. Мотивация. През май все още малко хора осъзнават, че лятото е точно зад ъгъла и не решават да стъпят на фитнеса. Използвайте това във ваша полза и се възползвайте от факта, че спортните зали са празни, за да извлечете максимума от него. Можете също така да изберете да бъдете егоисти и да мислите „Аз съм единственият, който се възползва от май, за да ме укрепи, докато всички седят на дивана. Ще завидя на лятото. Чувствайте се мотивирани, когато видите, че в средата на юни хората искат да отслабнат всичко, което носите от май.