Най-добрите напитки и храни за майки по време на кърмене

Хранене

Индиректно бебетата придобиват вкусови предпочитания от първите си месеци

време

Кърменето е само една възможност, която трябва да обмислим в сравнение с шишето, когато решаваме как да храним нашето бебе. Но не всичко върви и залагането на кърменето изисква поредица от грижи при храненето че в крайна сметка са толкова важни за бебето, колкото и за майката.

„Въпреки че храненето на майката има малък или никакъв ефект върху състава на кърмата, и то не трябва да се различава от това на нормалната жена, стига да е здрава, се вижда, че кърменето е „мост на вкуса“ за нашите деца, които косвено придобиват вкусови предпочитания от първите си месеци “, обяснява Лола Мартинес Марин, завършила е Хранене и диететика и е завършила Наука и технологии за храните.

Тялото на майките е променено и грижата за него е задължение за укрепване на здравословното хранене "

Ето защо, за да не навредим на майчиното мляко, най-важното е винаги да имаме предвид списък със забранени храни: "По време на кърменето тютюнът трябва да се избягва (може да намали производството на мляко и да промени вкуса) и алкохолни напитки и минимизира консумацията на стимулиращи напитки (Кофеинът може да разстрои бебето или да причини безсъние). Също така е от съществено значение да се знае опасността от лекарства и други вещества за кърмене “, заключава Мартинес Марин.