Можете ли да ядете бекон на диетата на Дюкан
Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
По принцип за съжаление, поради високото си съдържание на мазнини не можем да ядем сланина на диетата на Дюкан. Все пак има изключение; можете да го ядете на тържествения ден, по-късно ще обясним тази уникална възможност за консумация на бекон.
Не забравяйте, че Диета на Дюкан разделено е на четири различни фази, всички с фиксирани правила и конкретни цели. Следвайте простите правила на всеки един от тях и ще осъзнаете колко лесно е да отслабнете.
Фази на диетата на Дюкан
В този раздел ще ви дадем кратък преглед на всяка от фазите. За по-подробна информация следвайте връзките, принадлежащи на всеки един от тях.
Фаза Атака, това е първата фаза на диетата и продължава максимум 7 дни. В тази фаза менютата са ограничени до протеин животински и зеленчукови. В линка можете да намерите списък на 72 протеинови храни, разрешени по желание по време на тази фаза.
Фаза Круиз, това е второто. В тази фаза добавяте към диетата приема на 28 зеленчука, разрешени по желание. На този етап пресичате дни с чист протеин и дни с протеини и зеленчуци.
Фаза Консолидация, трета фаза на диетата. На този етап добавяте консумацията на храни, които са изброени в 100 храни разрешени по желание. Започнете да се срещате в четвъртък чист протеин (PP) и празнуват един ден в седмицата Гала вечеря.