Можете да пиете кафе по време на периодично гладуване

Въпреки че не е скорошна идея, гладуването за определен период е един от залозите, които се увеличават за тези, които искат да отслабнат - практика, известна като периодично гладуване.

Въпреки че се нарича диета, този стил на гладно всъщност е хранителна стратегия, характеризираща се с редуване на периоди на гладно и редовно хранене, с цел подобряване на телесния състав и цялостното здраве.

Програмата работи, защото въглехидратите, особено захарите и рафинираните зърнени храни, бързо се превръщат в захар, която използваме за енергия. Ако не използваме всички запаси, съхраняваме тази захар в мастните клетки като мазнина.

Обикновено са посочени 10 до 24 часа гладуване, което може да се прави ежедневно или само в някои дни от седмицата. Периодите, когато е разрешено храненето, се наричат ​​прозорци за хранене.

Дали кафе паузата е периодичен пост?

Докато няма захар или подсладител, черното кафе се отделя по време на периодично гладуване, всъщност напитката е съюзник на практиката. Някои хора дори твърдят, че кафето потиска апетита ви, което улеснява гладуването в дългосрочен план.

---