Можете да изпотите AMP грип - La Nación
„Изпотяване на грипа“ е популярен израз, който има смисъл, защото наистина част от отделянето на вируси става чрез потта и урината.
И всъщност според д-р Алехандро Мата, при млад, атлетичен човек упражненията вероятно ще накарат имунната им система да реагира и да се подобри по-бързо от грип.
„Можете да спортувате, когато симптомите са леки и поносими“, добавя д-р Víctor Saborío.
Специалистът обаче Не смятате за подходящо да спортувате, когато симптомите са по-силни, като конгестия в гърдите, кашлица, разстроен стомах, мускулни болки, умора и треска, което може да доведе до дехидратация.
Според вас, в тези случаи е по-добре да си починете с цел да се намали въздействието на симптомите, да не се губи повече течност и енергия и да се избягва дишането през устата (в случай на назална конгестия), за да не се създаде голям дискомфорт в гърлото.
След заболяването и ако това, което сте имали, е било дихателно състояние, Можете да започнете упражнението по стъпки от третия ден след последния ден, в който сте имали симптоми.