Мотивация за отслабване - Започнете! 21 2021】

Вече става горещо и с него ще се освободим от някои „слоеве“ дрехи. Това е, когато погледнете надолу, виждате подутината, която магически се е образувала в областта на "мишлен", и за момент си мислите ... Бъф, нямам време! И ако вашите желания за новогодишната нощ не бяха приложени на практика на следващия ден, не се страхувайте, всичко още не е загубено и можете да започнете да отслабвате утре.!

Със следващата статия няма да ви казвам никакъв трик или скрита тайна за отслабване и подобряване на фигурата ви, не, точно обратното, ще ви дам реалност баня, защо много хора продължават да тежат със същата или дори същата тежест от преди (точно след като са решили да се готвят) и вместо да се променят в полза, те гребят срещу.

Отслабването или отслабването има много по-дълбоко значение: Подобрете качеството на живот.

Първа цел: знайте защо трябва да отслабнете

Как да отслабнете бързо?

Ако сте копнели да намерите отговора на такъв фин въпрос, ще ви кажа: избягвайте да свързвате „тегло“ и „бързо“ в една и съща фраза и дори да не четете формулираното в описанието, това е най-голямата услуга за вас можеш да направиш сам ...

Всички нови диети, които излизат изпод камъните, които излизат на преден план през летните месеци, споделят две характеристики: те обещават страхотни резултати в много Малко време, но рано или късно те са обречени на неуспех.

Така че следващия път, когато прочетете заглавия или стартиране на абзац на стила:

«Отслабнете по лесния начин ...»
«Отслабнете бързо и без усилия ...»
«Свалете 5 кг за 2 дни ...»
«Гарантирани резултати ...»
«Диетата на ананас и чаша вода ...»

Това, което може да се гарантира, ще бъде най-близкото до „хляба за днес и глада за утре“, тъй като те са временни решения, че в повечето случаи те са неустойчиви и че разбира се ще го направят компрометират здравето.

Програма или диета с определение или загуба на тегло трябва да зачита преди всичко хранителните нужди на човека и да не потиска важните хранителни вещества по някаква причина. В допълнение, скоростта и промените в тялото не се разбират и ако се случат много бързо, мисля, че може и да се върнат, но с по-висока скорост.

Това е състезание на дълги разстояния, а не спринт

Как да отслабнете?

Звънна последният звънец и с него започват да се изрязват новите ни резолюции за новата година, където в горната част на списъка е: присъединете се към фитнеса и отслабнете

Изглежда като автоматична промяна, толкова проста, колкото да решим, че утре започва нашата настройка за лятото, за да можем да се показваме в басейна или на плажа и че при отваряне и затваряне, voila вече ще имаме нашите страхотни «6-Pack» ...

Е, съжалявам, че ви разочаровам, не е толкова лесно. Изискват се два основни стълба, които могат да бъдат използвани дори за всеки друг аспект на живота, стига да искате да постигнете целта си възможно най-много:

Постоянство
Жертва

Останалото са изобретения.

Защо трябва да сте постоянни?

Никой не получава нищо в живота случайно (а може би по наследство ...). В каквато и цел да си поставите, пребройте Ще които предлагате. Падането е позволено, но по-важно е ставането. И когато говорим за подобряване на телесния си състав, отслабване или отслабване, ще трябва да се убедим, че това е процес с възходи и падения и с отдадени моменти, но че ако се изправим пред тях с голяма решителност и убеденост, ще със сигурност да бъде успешен.

Отказвате се в момента, в който спрете да вярвате в себе си.

Защо трябва да се жертваш?

Жертвата звучи строго, без да се наслаждаваш, да губиш преживявания ... Е, може да бъде. Не мисля, че някой би спорил, но тук никой не раздава нищо. Ако вие не сте този, който полага усилия в нещо, не мисля, че съседът ще дойде да ви уведоми.

Ако трябва да настроите алармата на 45 минути преди да можете да „правите малко кардио“, вие решавате;
Ако трябва да избягвате да ядете това вкусно парче торта, вие решавате;
Ако имате 45 минути за обучение или проверка на мобилни известия, вие решавате ...