Много е важно да отидете на професионалист преди диета, за да избегнете проблеми ”; The

важно

Повечето от нас продължават да влачат излишните килограми, които сме поели през изминалите коледни празници. И е трудно да се отървете от тях, когато се върнете към ежедневието. Ето защо La Actualidad посети Мария Коронадо, млад специалист по хранене с аквилини, който е одобрен от оптимални резултати при стотици пациенти в града.

Въпрос. - Възможно ли е да свалите няколко килограма за една седмица?Отговор.- Да, възможно е, трябва да сте много строги, но можете.

В. - Знаем, че има хора, които влизат в интернет, избират всяка диета и започват да я правят, какво мислите за това поведение?R.- Трябва да бъдете много внимателни с тези неща, защото винаги трябва да има специалист, контролиращ диетата. Всички сме чували за диетата с артишок или ананас, експресните диети, които се използват за бързо отслабване за сватба или парти, методите, които носят повече проблеми, отколкото решения, тъй като единствената ефективна рецепта е постоянството.

В. - Много хора се присъединиха към добре познатата диета на Дюкан, тази, която обещава незабавни резултати, какво мислите за тази диета като професионалист?R.- Това е много агресивна диета, тя не е протеин, а хиперпротеин и когато тялото злоупотребява с протеини, тогава възникват проблеми с черния дроб и бъбреците. Проблемът е, че това е диета, която е на улицата, в интернет, в книги, лесно е да се спазва, без да се знаят реалните здравословни проблеми, които тя води. Има дори хора на диализа в резултат на диети от този тип. Защото е вярно, че малко по малко апетитът ви намалява и отслабвате, но това сериозно уврежда здравето ви. Аз съм против, методологията ми е много по-малко агресивна, базира се на средиземноморска диета, в която има протеини, разбира се, но е напълно калибрирана, логично почти не съдържа мазнини.