Митове за изпотяване за отслабване или елиминиране на повече токсини

Митове за потта

Изпотяването е колкото неконтролируемо, толкова и от съществено значение, но само за регулиране на температурата

изпотяване

Изпотяването не е синоним на елиминиране на мазнини или токсини, а на вода и минерални соли

Чарлз Нокс/Гети

Отдавна си струва легендата, че колкото повече се потите, толкова повече работите и между другото, толкова повече отслабвате и толкова повече токсини елиминирате. Но нито едно от тези неща не е вярно. С други думи, както тези, които се потят много във фитнеса, така и тези, които се връщат в съблекалнята сухи, може да си вършат добре работата.

Ясно е само това всички, горе-долу, се потим. „Това е част от природата на нашето тяло и е от съществено значение за поддържаме телесната си температура. Въпреки че много хора го смятат за неприятно, от съществено значение е да намалим температурата на тялото си и да позволим нормалното развитие на функциите на тялото (в идеалния случай между 35ºC и 37ºC)”, Предупреждава дерматологът в болница Clínic de Barcelona Андреа Комбалия.

Тялото се изпотява, за да поддържа телесната ни температура между 35 и 37 градуса по Целзий

oneclearvision/Getty Images/iStockphoto

The отхвърляне на пот, въпреки всичко съществува. Това е въпрос Социални, поредното от многото табута, които имаме в нашето общество и които трябва да забравим. „Трябва да спреш да отхвърляш потта и да започнеш да го възприемаш като нещо естествено и необходимо в нашето тяло ”, твърди специалистът, който си спомня, че не трябва да изпадаме в другата крайност и да полагаме усилия да се потим много, мислейки, че по този начин елиминираме повече токсини.

Отхвърлянето на потта е табу, срещу което трябва да се борим

„Въпреки че е вярно, че класически се смята, че потта, освен че регулира телесната температура, е и един от механизмите за екскреция, които тялото ни всъщност има в състава на тялото. пот ние основно намираме вода (95-99%) и минерални соли като натрий (което му придава солен вкус) “, обобщава Combalía. Количеството отстранени токсини от пот, предупреждава специалистът, "Е минимално и незначително, Така че идеята, че можете да изпотите тялото си от токсините, е просто мит и твърди за токсините ползи от сауните и други лечения за изпотяване и елиминиране на токсините не са подкрепени от науката. не бива да се заблуждаваме ”. The черен дроб и бъбреци, а не потните жлези са мениджъри основен от премахване на токсините на нашето тяло.