Зелен чай в диети за отслабване Teashop блог
Днес ще ви разкажем как зеленият чай може да бъде отличен съюзник за отслабване.
Много от нас вече познават многото добродетели на зеления чай. Думи като анти-стареене, антиоксиданти със сигурност ще дойдат на ум ... Но може би не го свързваме толкова спонтанно с диети за отслабване.
Вие се питате как да отслабнете със зелен чай? Тук обясняваме всичко!
Свойствата на зеления чай да се грижи за тялото ви
The диети за отслабване са много разнообразни според страните, културите, модата, като се вземат предвид и възрастта, начинът на живот и здравето на хората, които ги следват ... но във всички тях намираме общ елемент: препоръчваме да се пие много вода и други диуретични напитки.
The диуретични напитки са тези, които помагат на тялото ви да се отърве от токсините (за последващо елиминиране с урината) и избягва задържането на течности. Когато се стремим да отслабнем и да отслабнем, е много важно, като същевременно намаляваме количеството калории, количествата или видовете храни (в зависимост от препоръчаното от лекаря или диетолога), да консумираме голямо количество течности.
Кой не е виждал в менюто за отслабване думите: „много вода“ или „лек чай или запарка“ (без захар!) За завършване на закуска или хранене?
Между естествени диуретици зеленият чай се откроява, благодарение на съдържащия се в него теофилин, който ще ви помогне в плана за отслабване.
Но Зелен чай е много повече от a диуретична напитка!
Освен това има висока концентрация на антиоксиданти: има високо ниво на полифеноли Y. катехини които ви помагат да губите мазнини.
Няколко проучвания подчертаха значението на епигалокатехин галат, катехин в големи количества в зеления чай. Със своя термогенен ефект, той позволява ускоряват метаболизма и увеличават окисляването на мазнините, допринасяйки за намаляване на липидите и телесното тегло, така че можем да разчитаме на зеления чай като естествено изгаряне на мазнини!
В допълнение, зеленият чай има силата да нежно намаляване на апетита, което ни позволява по-нисък прием на храна и да се напълним преди.
Но зеленият чай е повече от чудесен съюзник за отслабване. Той има много повече свойства, които го правят прекрасна напитка, която да добавим към нашия здравословен начин на живот. Открийте под основната ползи от зеления чай:
- The забавено клетъчно стареене, благодарение на високото си съдържание в антиоксиданти които неутрализират разпространението на свободните радикали, отговорни за разграждането на клетъчните мембрани. Неутрализирането на свободните радикали ни позволява например да поддържаме кожата хидратирана и да предотвратяваме появата на бръчки.
- The стимулация на централната нервна системаЗеленият чай ни помага да останем будни и да се борим с умората благодарение на съдържанието на ксантин, включително кофеин, теофилин и теобромин. Това е истинско анти умора!