Мисловната диета; какво ви е необходимо, за да промените коренно живота си
Всички знаем какво е диета. Всъщност, когато мислим за думата диета, веднага ми идва на ум идеята за поредица от храни, които човек яде редовно.
Диетата може да бъде добра, справедлива или лоша. Това, което влизаме в тялото си, е част от нас (буквално) и ни помага да получим необходимата енергия за осъществяване на ежедневните си дейности.
Ние вярваме, че диетата е нещо, което включва само тялото и храната, която влагаме в него. Диетата обаче е повече от твърда и течна храна за тялото. Цялостната диета включва умствената част, тоест тя разглежда цялата информация, мисли и идеи с висока интелектуална, сантиментална и духовна стойност.
Дори се осмелявам да твърдя, че този тип диета е дори по-важна от хранителната диета. От добро умствена диета той автоматично ще ви подкани да ритате лоши навици и да прилагате по-здравословни.
Какво е умствена диета?
Със сигурност вече имате представа за това какво представлява умствената диета, но позволете ми да отида малко по-подробно.
Умствената диета означава да поемете контрола върху всички (или повечето) от мислите, които минават през ума ви.
Както можете да си представите, това не е прост процес, тъй като за да го постигнете, е необходимо да се погрижите за вида информация, която виждате в социалните мрежи (която не ви носи нищо добро и е безполезна), за спомените, които може да имате от миналото, което си спомняте отново и отново, което ви пречи да се наслаждавате на сега и да живеете настоящия момент.
Както при храната, която ядете, която става част от тялото ви и ще служи като гориво за извършване на вашите дейности, мислите, които минават през ума ви и вие решите да имате предвид, са това, което създайте своята реалност и оформете бъдещето си чрез действия, предприети от това, което най-много ви открадва вниманието.
Ти си това, което мислиш
Повечето хора не знаят силата да се грижат за мислите си, нито как оказват пряко влияние върху бъдещето си.
Вашите мисли формират вашите емоции и чувства. В същото време те предшестват вашите действия и реакции. Вашите повтарящи се действия с течение на времето формират ежедневните ви навици и ритуали. Те от своя страна оформят вашия характер и характерът оформя вашата съдба. Сега разбирате ли защо това, което мислите, създава вашето бъдеще?
Как можеш да осъзнаеш, всичко това, което мислите. Това, което сте днес, е плод на поредица от мисли, които сте имали в миналото. Вашият ум е всичко, и тези мисли и идеи се управляват от това, върху което решите да се съсредоточите всеки ден, всеки час и всеки момент.
Има ситуации, върху които нямате контрол, но винаги ще имате възможността и силата да наблюдавате мислите си. Винаги ще имате контрол върху това, което сте избрали да мислите, начина, по който предпочитате да реагирате, и вида информация, която позволявате да влезете в храма на ума си.
Избягвайте да мислите за това, което не искате
Много пъти насочваме цялото си внимание към онези неща, които не искаме и които не ни харесват, вместо да се фокусираме върху позитивното, ценното, желаното и полезното.
Когато мислим за това, което не искаме, ние внасяме повече от това в живота си. Умът ни се чувства комфортно, както досега; мислене, реагиране и усещане на едно и също нещо отново и отново във вашата позната зона. Ето защо подсъзнателно ще търсите още такива ситуации.