Добавка за възстановяване и подобряване на тренировките Глутамин - El Rincón del Police
Днес ще ви оставим с публикация много интересно за тези от вас, които подготвят физическите тестове на опозицията и се нуждаят от "плюс" за да постигнете целите си.
Нека поговорим за "Глутаминът", Ще обясним какво представлява, как влияе на тялото ни и как може да ни помогне да подобрим тренировките си.
Разбира се, имайте предвид, че без работа в тренировките няма да има увеличение на представянето. Тоест всяка добавка, без да я допълва с упражнение, нито с а добро хранене, няма да има желания ефект.
Ако искате повече информация за това как и къде тренираме, отворете нашия раздел "физически тестове"
Какво представлява глутаминът?
Глутаминът е съкращението за глутаминова киселина, една от 20-те аминокиселини, които съставят така наречения „генетичен код“. Тоест, глутаминът е в нашето собствено тяло.
Генетичният код е набор от правила, чрез които информацията, кодирана в генетичния материал (ДНК или РНК последователности), се преобразува в протеини (аминокиселинни последователности) в живите клетки
Глутаминът е също аминокиселината Не есенциално Среща се най-често в тялото и единствената аминокиселина, която преминава през кръвно-мозъчната бариера. В организма глутаминът може да се намери в циркулиращата кръв или да се съхранява в мускулите и наистина ще имаме нужда от него всеки път, когато сме болни или ранени.
Освен това е аминокиселина, която е много богата в мускулната тъкан и в кръвта. В покой тази аминокиселина се използва за поддържане на защитните сили на организма и правилното функциониране на червата, което освен че предотвратява инфекциите, улеснява усвояването на хранителните вещества от диетата.
Как действа глутаминът в организма ?
Като глутамин един от аминокиселини по-преобладаващо в тялото, то изпълнява много важни функции, някои от които ще имат пряко въздействие върху резултатите от нашите тренировки.
ФУНКЦИИ НА ГЛУТАМИНА
1 - Първата чудесна функция е, че се използва като субстрат за синтез на ДНК. Това буквално означава, че без глутамин, присъстващ в тялото, не бихме могли да произвеждаме много от клетките, от които се нуждаем ежедневно.
2 - Глутаминът също участва в процеса на протеинов синтез, така че след всяка сесия на усилена тренировка, в която сме създали няколко микро-разкъсвания на мускулна тъкан, това ще ни помогне да се регенерираме по-бързо.