Мислите, че ще нарушите диетата си, за да отпразнувате или да присъствате на здраво и красиво събитие
Мексико е известно с огромното си количество ястия, Имаме типични ястия за всеки от щатите на Мексиканската република! И имаме партита през цялата година, където главният герой е храната: Коледа, Нова година, Ден на свещите, Национални празници, Ден на майките, Ден на бащата, Рождени дни, Ден на Дева от Гуадалупе, Лас Посадас и много други тържества и във всеки един се ядат различни ястия. Така че можем да мислим, че в Мексико е много трудно да се подложите на диета или да спазвате здравословен режим. Възможно е обаче. Няма нужда да нарушавате диетите или да се отказвате от здравословните хранителни навици в нашите известни и обичани тържества.
Следвайте тези съвети за преди, по време и след вашите тържества.
ПРЕДИ: Първото нещо, което винаги правим, е да избягваме да ядем през деня преди или сутринта на деня на вашето събитие и това е ужасно. Не можете да спрете да ядете. Идеалното е да се храните леко и здравословно, но без да сте гладни и да останете добре хидратирани през целия ден.
Тялото ви, когато пристигнете на празника си, ще бъде гладно и ще изяде всичко, което идва пред него, преди основните ястия. Ако е в дома на някой, когото познавате или имате доверие, като приятели или семейство, пригответе храната, която трябва да консумирате в диетата си, и я занесете на вашето събитие.
ПО ВРЕМЕ НА: избягвайте празни закуски, тези, които съдържат само мазнини и не оставят нищо добро за тялото, предпочита зеленчуци като моркови, краставици и жикама.
По времето на силните ястия избягвайте тези, които са пържени или пълнени с брашно или панирани. Ограничете тестените изделия, тортилите и сладките сосове или дресинги.
Ако сте на диета, яжте храните, които сте яли. Но ако вашата диета е гъвкава, тогава яжте каквото искате, но на много малки порции, само за да се отървете от този глад. Яжте бавно и избягвайте сода и алкохол, особено сладки напитки.