МЕТОДЪТ; ПОЗА БЕГАЩА ИСПАНИЯ

бегаща

Бягането или бягането се увеличи значително през последните 25 години, което отразява, че освен постигането на материални и духовни блага, ние се опитваме да интегрираме физическата активност в нашето ежедневие, за да се чувстваме по-добре физически. Мъжете здрави в здраво тяло

През същия период от време има експлозия от изследвания на функционалността на обувките, спортните травми, терапевтичната практика и други области, свързани с бягането, в резултат на негативните ефекти, възникнали с този спорт. Въпреки всичко това, бегачите продължават да получават наранявания. Време ли е да попитам защо?

Бягането добре или извършването на каквато и да е физическа активност с прости или сложни движения изисква помощ, инструкции, модели и главно правилна референтна рамка за упражнения и да бъдете в безопасност от нараняване.

Всички имаме цели, когато става въпрос за бягане; подобряване на оценките, подобряване на времената, бягане на по-дълги разстояния, отслабване или промяна на навиците, но за да постигнете тези цели, без да се наранявате и да се наслаждавате, се нуждаете от техническо ръководство.