Медицинските предимства на молитвата Таравих - смисълът на живота
Написано от Ибрахим Б. Сайед. Публикувано в Рамадан: Благословеният месец на исляма
Мюсюлманите се възползват от терапевтичните и духовни ползи по време на изпълнението на предписаните им молитви (намаз), от измиване до физически движения - вдигане на ръце отначало (такбир), изправяне (киям), поклонение (ръка), прострация (сайда), ставане след прострация и изчакване за секунда преди втората прострация (джалса), както и седене изправено в края на всеки от двата цикъла—.
Мюсюлманите извършват пет предписани молитви всеки ден (салата) и други доброволни молитви (сунна, nawafil) през цялата година в допълнение към молитвите на tarawih през месец Рамадан. Това води до умерени физически упражнения на всеки мускул в тялото по-специално. В зависимост от мускулната си контракция, когато мускулът упражнява сила в лицето на фиксирано съпротивление и по този начин дължината му не варира, се казва, че има изометрична контракция и ако контракцията настъпи, когато има вариация в дължината на мускул - скъсяване или удължаване -, тогава свиването се нарича изотонично свиване.
Следователно по време на предписаната молитва и двете контракции се извършват по време на възложените движения, което води до физически упражнения. По същия начин енергията, необходима на мускула по време на тренировка, се получава чрез процес, известен като гликогенолиза - хидролизата или разграждането на гликогена до метаболитно достъпна глюкоза, т.е. разграждането на гликогена до по-прости захари. Скоростта на мускулния метаболизъм се увеличава по време на изпълнението на салата, което води до относителен дефицит на кислород и хранителни вещества в мускула. За разлика от това, този дефицит причинява разширяване на калибъра на кръвоносните съдове, като по този начин позволява на кръвта да тече лесно обратно към сърцето. Това временно увеличаване на кръвообращението над сърцето работи за укрепване на сърдечния мускул и подобрява кръвообращението на сърцето.
Физическо и емоционално благополучие
Умерените упражнения, изпълнявани по време на молитвите на tarawih те подобряват физическото здраве, емоционалното благополучие и увеличават дълголетието на човека, който ги извършва. Когато се изразходват малко допълнителни усилия, както при изпълнение на молитвите на tarawih, постига се подобрение на устойчивостта и издръжливостта на гъвкавостта и силата. Научно беше установено, че петте ежедневни молитви (салата) произвеждат същите физиологични промени - без никакви неочаквани странични ефекти - като тези, произведени след бягане или ходене приблизително 5 километра за един час. В допълнение към качествата, присъщи на предписаните молитви, които благоприятстват здравето на индивида, лицето ще бъде упражнено да бъде винаги готово за всякакви неочаквани физически усилия, като вдигане на дете, стол или вземане на превозно средство за обществен транспорт. Освен това възрастните хора ще постигнат гореспоменатото по-ефективно благодарение на салата, тъй като е предимство на възрастните хора да поддържат физическото си здраве за дълъг период от време. Забелязано е, че тези, които постят и изпълняват молитвите на tarawih казват, че се чувстват по-възстановени и енергични.