Мексиканците и битката за отслабване
Генетиката на мексиканците, високата наличност на храна и все по-големите дажби забавят метаболизма
Въпреки че мнозина казват, че са диета за да отслабнете, реалността е, че много малко хора успяват да поддържат здравословно тегло и да водят безкрайна борба теглилка.
Изглежда че мексиканци не спечелихме тази битка, защото никой не ни диагностицира коя част от тялото ни греши, затова се посвещаваме на природата на отслабнете, без да знаем дали стресът, инсулиновата резистентност, микробиотата или нещо друго ни карат да наддаваме, каза диетологът Хосе Антонио Казермейро.
Генетиката на мексиканците, високата наличност на храна и все по-големи дажби, както и възрастта, която след 25 или 30 години забавя метаболизъм и липса на физическа активност. Това, каза той, са четирите основни фактора, които ви карат да наддавате.
За временно спиране на отслабването е от съществено значение да се знае причината за наднормено тегло и затлъстяване. Но също така е важно да избягваме да консумираме все повече мазнини, захари и въглехидрати, без да правим физическа активност, защото в края на годината ще стигнем с 10 или 12 килограма повече.