Магнезият помага за регулиране на кръвното налягане Qmayor
Съдържание
Кръвно налягане
Един от ключовите рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания е хипертонията (високо кръвно налягане). Хипертонията вече засяга един милиард души по света и може да причини инфаркти и инсулти.
Изследователите изчисляват, че хипертонията е причина за смъртта на девет милиона души всяка година. Ново изследване, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация за хипертония, идентифицира магнезия като потенциално лекарство.
Етикетиран като „тихият убиец“, тъй като често няма предупредителни признаци или симптоми, високото кръвно налягане е често и често опасно състояние.
Магнезий за понижаване на кръвното налягане
Мета-анализ, финансиран от Инициативата за стратегически изследвания на Университета в Индиана, описва положителни резултати, показващи връзка между дневния прием на магнезий и намаляването на кръвното налягане.
Въпреки че има текущи изследвания за това дали магнезият има значителен ефект върху високото кръвно налягане, широко е документирано, че той поддържа нормалната нервна и мускулна функция, поддържа стабилна сърдечна честота, поддържа здрава имунна система и помага на костите да Бъди силен.
Разследването
Новото изследване включва данни от 34 клинични изпитвания, с общо 2028 участници.
Изследователите установяват, че участниците, които консумират средно 368 mg магнезий на ден в продължение на средно 3 месеца, са имали понижение на систоличното кръвно налягане с 2,00 mm Hg и намаляване на диастолното кръвно налягане с 1,78 mm Hg.