По този начин той свали 28 килограма с помощта на лист на Excel БЕГАЩ И ФИТНЕС

АНАЛИЗ НА ДАННИ

Има много начини да отслабнете, но един от основните моменти за справяне с това предизвикателство е да имате позитивно мислене и преди всичко мотивация. Това може да бъде постигнато по много начини, но днес ще се съсредоточим върху начина, по който го направи редакторът на кварца Пол Смалера.

В тези времена, когато така наречените големи данни и извличането на данни са все по-важни в живота ни, цифрите са важни и когато става въпрос за отслабване. Те са до такава степен, че понякога дори се вманиачаваме по резултатите, които кантарът хвърля по време на нашата диета. И това е така, защото, както показа Пол Смалера, можете да отслабнете, като извършите изчерпателен мониторинг на данните.

Това, което направи този редактор на американския портал Quartz, беше просто да проследява всички числа, свързани с теглото, мускулната маса, телесната вода и телесните мазнини в таблица на Excel, от която той можеше да проучи еволюцията, която се произвежда в неговата тяло.

Това проследяване в продължение на четири години може да се види в Excel, който той е публикувал по време на пътуването си и по това време Смалера осъзнава, че всъщност яде твърде много месо дневно и освен това решава да игнорира препоръката на яжте пет пъти на ден, за да избегнете безпокойство, правейки го само когато му се яде.