Липоева киселина, подобрение за спортни постижения
Индекс на съдържанието
The липоева киселина, хранителен коензим, участва в процеса на метаболизъм на протеини, въглехидрати и мазнини, както и има ползи за спортните постижения. В този пост ние ги обясняваме подробно.
Тази митохондриална мастна киселина, наричана още Алфа липоева киселина, Той е от съществено значение за жизнените функции на клетъчно ниво, свързани с метаболизма и производството на енергия, подобно на функциите и структурата на витамините.
Една от основните му функции в тялото ни се състои от неговите антиоксидантно действие, блокиране на свободните радикали и засилване действието на други антиоксиданти като витамин Ц вълна Витамин Е. Неговите ефекти са полезни за предотвратяване на заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система или за осигуряване на правилното функциониране на черния дроб.
Става въпрос за a несъществена киселина тъй като организмът може да го произведе сам, въпреки че е от съществено значение да се подхранва от други източници, за да не страда от негов дефицит. Той присъства в храни като червено месо, спанак или броколи; въпреки че присъствието му се среща в малки количества.
Ползи от липоева киселина
- Участвайте в метаболитния процес. Липоевата киселина участва в метаболизма на протеините, мазнините и въглехидратите, подобрявайки телесния състав и намалявайки кръвното налягане.
- Допринася за сърдечно-съдовата система. Приносът на този коензим подобрява сърдечно-съдовата функция, като запазва доброто състояние на кръвоносните съдове, намалява присъствието на LDL холестерол и намалява кръвното налягане.
- Контрол на глюкозата. Помага за подобряване на реакцията към инсулин и инхибиране на превръщането на глюкозата в сорбитол. На свой ред, той предпазва протеините от гликозилиране, биохимичен процес, при който въглехидратът се добавя към друга молекула.
- Подобрява спортните постижения. Наличието на липоева киселина увеличава митохондриалната активност, която влияе върху енергийния капацитет на организма. По този начин се предотвратява намаляването на мускулната маса и се гарантира адекватна митохондриална функция за оптимална мускулна функция.