Пестеливата диета и ежедневната активност са ключовете за живота от 100 до; ти
FESNAD представя резултатите от проучването „Начин на живот и дълголетие“, в което се преразглежда вида на диетата, която нашите възрастни са поддържали, за да поддържат добро качество на живот.
Ограничаването на количествата храна, избягването на запоите е общ знаменател сред всички възрастни хора, които днес имат здраве на желязо.
Дейностите по Националния ден на храненето 2013 са разработени под мотото „Яжте добре, за да остареете по-добре“.
FESNAD (Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества) и AESAN (Агенцията за безопасност и хранене на храните) под лозунга „Яжте добре, за да стареете по-добре“ днес откриха XII издание на Националния ден на храненето и в което представиха резултати от Националното проучване за начина на живот и дълголетието.
В момента в Испания има 2 375 987 души на възраст между 80 и 100 години и 10 449 на възраст над сто години. Според СЗО до 2050 г. почти 40% от световното население ще бъде „по-възрастно“, което ще постави Испания като втората най-стара държава в света след Япония. За FESNAD и AESAN е не само приоритет „да се вдъхнат години на живот“, но и „живот на години“ и поради тази причина те искат да проучат какви са били и какви са хранителните насоки на нашите старейшини, хората, които са били деца във войната и днес те пазят здравето си.
По този начин основните изводи, които произтичат от Проучването за начина на живот и дълголетието, проведено върху 242 души на възраст между 80 и 104 години, е, че комбинацията от поддържане на пестелива диета и ежедневна активност удължава живота.
Резултати от теста
31,5% от анкетираните са преживели период на ограничаване на храните в продължение на поне 2 години, произтичащ от военновременното и следвоенното време. Въпреки че този факт е вреден за здравето, тъй като тялото не поглъща всички необходими вещества, това, което е здравословно и се препоръчва за удължаване на живота, е да се ядат малки количества.