Упражнение за борба с пъпки Акне Eucerin
Всички го знаем: спортът и упражненията често имат положителен ефект върху здравето. Не е изненадващо, че лекарите и здравните експерти препоръчват редовни, умерени упражнения. Помага ви да предотвратите най-често срещаните заболявания, свързани с начина на живот (диабет, високо кръвно налягане и др.). Пристрастените към дивана са изложени на много по-висок риск!
А упражненията могат да помогнат и при акне. В тази статия ще видите положителните ефекти, които упражненията могат да имат върху дефектната кожа и всичко, което трябва да знаете за упражненията.
Защо спортът и физическите упражнения имат положителни ефекти?
1. Упражнението подобрява кръвообращението
Хората, които спортуват редовно, укрепват цялото тяло и подобряват циркулацията на кожата. Тъй като сърцето помпа по-силно, дори и най-малките капиляри (малките кръвоносни съдове в кожата) получават повече кръв. Следователно кожата има по-розов и по-свеж цвят, докато имунната система на тялото е подсилена. Положителен страничен ефект: Възпаленията, които са често срещани при петна и склонна към акне кожа, се лекуват по-лесно и се появяват по-рядко.
2. Упражненията осигуряват повече кислород
Тези, които спортуват, буквално си поемат дъх с течение на времето. Защото количеството въздух, което вдишваме, се увеличава. С течение на времето може дори да се удвои! Затова е най-добре да спортувате на открито, възможно най-чисто. Вдишването на повече въздух означава, че тялото получава повече кислород.
Увеличава се броят на кръвните клетки, сърцето работи по-ефективно и органите получават повече кръв. Кръвното налягане се подобрява, както и жизнеността на кръвоносните съдове и тъканите. И разбира се този ефект е полезен и за кожата.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2C823EB1A31ECD0466285C463 помага/стрес.
3. Упражнението намалява стреса
Най-новите проучвания показват, че стресът и акнето си влияят взаимно. Така че психологическият аспект на акнето не трябва да се подценява, тъй като негативният стрес може да направи кожата по-податлива на възпаление и следователно пъпки. От друга страна, упражненията намаляват нивото на хормоните на стреса, които тялото произвежда по естествен път. Можете да се отпуснете по-лесно и това е полезно и за кожата ви.
4. Упражнението „прочиства“ тялото
Упражнението ни кара да се потим от самото си естество. Но това е хубаво нещо, тъй като потта има положителен ефект: отваря порите и излишният себум и мръсотия се отстраняват по естествен път.
Вземате ли лекарства за акне и искате ли да спортувате? Вашият лекар ще Ви каже за какво да внимавате.
Преди, по време и след тренировка: нашите предложения за вас
Съвет 1:
По-добре е да спортувате без грим
Когато тренирате, порите ви се отварят, така че е най-добре да избягвате мазен грим, предотвратяващ дишането на кожата ви. Когато потта се смеси с грима, резултатът може да бъде запушени пори.
Ако не желаете да спортувате без грим, най-добре е да използвате лек, хидратиращ и течен фон дьо тен.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=A17B5B3FBECBinging упражнение преди да премахнете грим преди да се упражнявате преди да го премахнете упражнение е преди да премахнете грим е упражнение е преди да премахнете грим е упражнение е премахване е упражнение е преди да се направи грим е преди да се премахне упражнение е преди да се направи!
Съвет 2: