Как да се борим с кетогенната диета срещу целулит
Открийте как да се борите с целулита, открийте как да се борите с целулита с упражнения, диети и много други съвети
страници
Вторник, 28 май 2013 г.
Кетогенна диета
Според международния консенсус въглехидратите са основата на балансираното и здравословно хранене, но в същото време перспективата за физиологичната и практическа полза от отслабването от диета с ниско съдържание на въглехидрати, тази диета има големи предимства пред останалите.
Кетогенната диета предполага да се спазва ограничителна диета и мненията са от различен тип, а някои твърдят, че не се препоръчва диета за отслабване, докато други казват, че това е най-ефективната диета за отслабване, но във всеки случай нейната употребата трябва винаги да се извършва под лекарско наблюдение.
Според международния консенсус въглехидратите са основата на балансираното и здравословно хранене, но в същото време перспективата за физиологичната и практическа полза от отслабването от диета с ниско съдържание на въглехидрати, тази диета има големи предимства пред останалите.
Кетогенната диета има и други предимства според консенсуса, като предимствата от гледна точка на метаболизма, тъй като тази диета позволява на тялото да влезе в кетоза и по този начин е възможно по-лесно да се елиминират мазнините, да се намали апетита, да се регулира метаболизма, поддържа мускулна маса, докато изгаря калории и регулира нивата на инсулин, които са основната причина за затлъстяването.
Кетогенната диета има основен ключ, за да бъде толкова ефективна за отслабване и това е, че ако погледнем как работи тялото ни, когато ядем диета, богата на въглехидрати, това, което тялото прави в този случай, е да използва глюкоза за доставка нуждата му от енергия, докато е на кетогенна диета, енергията се получава от мазнини в резултат на липсата на въглехидрати и следователно глюкозни резерви в организма.
Връзка на кетогенна диета и инсулин