Леки тиквички, пълнени с риба тон - ИСТИНСКИЯТ ЕРА БЛОГ

леки

Тиквички, пълни с риба тон

Тези леки тиквички, пълнени с риба тон, са толкова лесни за приготвяне и почти не съдържат калории.

Поради високото си съдържание на вода, тиквичките обикновено са една от основните съставки в диетичните менюта, но не би трябвало да ви боли. Преобразени в пълни лодки, те ги правят вкусни за малки и големи и че всички ние се възползваме от многобройните им витамини. Тиквичките са зеленчук, богат на въглехидрати, вода и фибри; витамини: А, С и В9, минерални соли: калий, фосфор, магнезий и калций. За да компенсираме липсата им на протеини, добавяме рибата тон или, в случай че искаме да направим веган вариант, малко нарязани варени кестени.

Вече имаме пълна чиния, пълна с витамини, с почти никакви калории, които могат да ни спестят повече от едно хранене или вечеря.