Крокети на фурна от броколи и пармезан, рецепта Petitchef

  • крокети

Съставки

  • 1 броколи
  • 30 гр. Галета
  • 30 гр. Пармезан
  • 1 яйце
  • 1 глава лук
  • Сол
  • Пипер
  • зехтин

Материали

  • - тиган
  • - купа
  • - трошачка
  • - мазна хартия

Подготовка

Видео

Наблюдения:

Броколи: можете да го замените с карфиол.

Пармезан: Ако нямате, можете да настържете всяко друго твърдо сирене, което имате.

Хранителна информация:

Хранене:

  • Въглехидрати: 4.9g
  • Общо мазнини: 6.1g
  • Съб. Мазнини: 1.9g
  • Протеини: 4.7g
  • Влакна: 0.8g
  • Захар: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3