Сервирайте студа за отслабване Metro Latino USA Metrolatino USA News Site
Шест смели доброволци с къси панталонки и тениска, стая с температура между 15 ° C и 16 ° C, десет дни и шест часа на ден. Целта: вижте как реагира вашият метаболизъм.
Изводът: редовното излагане на лек студ може да бъде здравословен и устойчив начин да помогнете на хората да отслабнат.
Изследователите в изследването, публикувано наскоро в „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“, искаха да разберат какво се случва, ако вместо да регулира телесната температура с отопляеми стаи или много горещо облекло, тялото остане да реагира само на умерен студ.
След десетте дни на аклиматизация участниците не само свикнаха с ниската температура, но метаболизмът им се ускори. Какво ги е накарало да изразходват повече енергия.
Хипотезата на д-р Wouter van Marken Lichtenbelt, биолог от Медицинския център на Университета в Маастрихт, Холандия, е, че топлинната среда засяга човешкото здраве, особено редовното излагане на умерен студ, по начин, който засяга разходите за енергия.
„Тъй като повечето от нас са изложени на затворена среда 90% от времето, си струваше да проучим здравословните му аспекти“, обясни специалистът.
Въпреки че изследванията на Marken Lichtenbelt се основават на десетдневни проучвания, друга работа, извършена в Япония в продължение на шест седмици, определя намаляване на телесните мазнини, след като прекарва два часа на ден при 17 ° C.
„Ами ако не треперите и сте изложени на умерен студ? Че тялото увеличава метаболизма си и използва повече енергия, за да поддържа телесната температура на подходящото ниво, което е 37ºC ”, обяснява холандският експерт.