Крии за пробуждане на енергията на Кундалини
Древната доктрина за Кундалини е една от многото йога традиции, които споделят общи корени в древноиндийската философия. Това е всеобхватна дисциплина, която съчетава физически пози с упражнения за контрол на дишането, както и мантри, медитации, молитви, визуализации и релаксация. Това е система, фокусирана върху изцелението и пречистването на ума, тялото и емоциите.
Кундалини йога включва много аспекти на други форми на йога, както и свързани техники за медитация и релаксация. Акцентът на тази доктрина обаче е по-ориентиран към дихателните упражнения и медитацията, отколкото към предизвикателните физически пози, предназначени да осигурят сила или гъвкавост, както е акцентът при някои други форми на йога.
Можете да оставите своя опит или въпроси по-долу след приключване на четенето. Томболираме Мат всеки месец и думите Ви ще бъдат много ценни за общността!
В тази статия можете да прочетете:
Какво представляват криите и каква е тяхната роля в Кундалини йога?
Кундалини йога използва крии, които представляват набор от упражнения, предназначени да получат конкретен и пълен резултат. Крия е "цялостно действие", което има за цел да насочи цялото съзнание и енергия към определена посока. Неговата практика генерира специални ефекти, които са добре дефинирани и често многократни. Въпреки че всяка крия е фокусирана върху въздействието върху телесната система, била тя хормонална, нервна, имунна, костна и т.н.; целта на всички крии е да насърчават пробуждането на енергията на Кундалини. По този начин трябва да се разбере, че криите са техники, които системата Кундалини използва, за да постигне своята мисия.
История
Произходът на криите остава неизвестен, въпреки че е известно, че тяхната светлина свети от хилядолетия. Според водещи експерти произходът на криите датира от началото на йогическия живот.
В началото знанията за криите се дават насаме и при строга поверителност, лично и тайно, при затворени врати, а не публично или в група. В оригиналната традиция на крия, ученикът получава знания за крия лично от своя гуру. По този начин бяха криите преподавани директно от учителите на своите ученици, без да е писано за това и беше така в продължение на много поколения.
Първите важни записи на крия се връщат към майстора Парамахамса Йогананда, изявения и прочут представител на кундалини йога.
Махаватар Бабаджи преоткрива и изяснява техниката на крия, след като тя се счита за почти забравена. Бабаджи разкри на Лахири Махасая: „Крията, която давам на света чрез вас през този 19-ти век, е възраждане на същата наука, която Кришна е дал преди хилядолетия на Арджуна и която по-късно стана известна от Патанджали, Шанкарачария, Исус Христос, Свети Йоан, Свети Павел, наред с други ученици ".
Думата Kriya се състои от две срички, kri и yâ. На санскрит кри означава карма, действие на елементите, а yâ означава душа; следователно думата „Крия“ показва действието на душата.
Основните крии
В рамките на Кундалини йога има широк и обширен списък на криите. В текстовете можете да намерите повече от 25 000 крии, ориентирани към различни цели, като пречистване и детоксикация, балансиране на нервната и ендокринната системи, както и на тялото, ума, сърцето и т.н. Сред основните крии са:
За сат крия:
Това е едно от най-мощните и най-използвани упражнения в Кундалини Йога. Практиката му издига енергията от долните чакри към висшите чакри. Влияе главно на сърцето и кръвоносната система; масажира вътрешните органи. По време на практиката диафрагмата, зоната на пъпа, където натрупваме всички емоции, свива се и се разширява. Тази техника помага за насочване и насочване на ценната и мощна сексуална енергия, така че да може да се използва за духовни цели.
Казва се, че хората, които практикуват тази техника ежедневно, след известно време придобиват сигурност както никога досега, чувстват нерушима връзка със Земята, яснота, стабилно емоционално състояние, наред с други предимства.
Как да го практикувате:
Седнете на пети, подпирайки подложката на краката си към земята, като държите гърба изправен; Тази позиция е известна като Ваджрасана. Възглавница или одеяло може да се използва за защита на коленете и върховете на краката; Ако по някаква причина не можете да заемете тази позиция, можете да приемете леката поза, тоест седнали с кръстосани крака на пода и изправени с гръб.
Вдигнете ръцете си, пръстите са заключени, с изключение на показалеца, който сочи нагоре. Ръцете трябва да са напълно изпънати, така че лактите да са изправени, това е много важно за изкачването на енергия.
Мантрата, която трябва да бъде изречена, е SAT NAM, която се позовава на идентичност и истина.
Затворете очи, обърнете ги нагоре и се съсредоточете върху точката между веждите, където се намира енергийният център на интуицията и мъдростта.