Най-добрата рутинна процедура за борба с оксидативния стрес

Оксидативният стрес е процес на клетъчно влошаване, който се появява, когато метаболизмът произвежда голямо количество свободни радикали и не е в състояние да ги елиминира.

Оксидативният стрес е процес на клетъчно влошаване, който се появява, когато метаболизмът произвежда голямо количество свободни радикали и не е в състояние да ги елиминира. Свободните радикали са молекули, които непрекъснато се произвеждат в тялото и са необходими за функционирането на клетките, но тяхното натрупване може да доведе до промени в клетъчните мембрани и ДНК, което може да доведе до дегенеративни заболявания.

Как може да се предотврати? Възрастта е основен фактор в процеса на оксидативен стрес. Млад и здрав човек бързо ще елиминира свободните радикали по естествен път, но с течение на времето експулсирането им ще бъде по-трудно. Тук влизат в сила антиоксидантите, съединения, открити в храната, които спомагат за елиминирането на свободните радикали от тялото. Храните, богати на антиоксиданти, са зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни.

Също така, за забавяне на процеса на стареене на кожата, който причинява оксидативен стрес, козметиката все повече залага на продукти, разработени на базата на съставки с важен източник на антиоксиданти.

---