КОСА 9 пътя през; s от които Карина Капур Хан загуби; тегло след s на бременността
Здравейте мили мои дами,
Как се справят всички? Всички ние се борим със загуба на тегло по един или друг начин, особено ако тя се връща във форма за всички майки там. Ако има човек, от когото наистина можем да черпим вдъхновение в последно време, това е не друг, а нашата красива Бебо, Карина Капур Хан, която отдавна ни е удивила с трансформацията си в нулев размер и сега с набезите си за отслабване след раждането. Вярно е, че знаменитостите имат зад гърба си логистика за милиони долари, но това не означава, че не можем да получим вдъхновение и съвет от тази дива, за да сме сигурни, че ще се върнем във форма и ще бъдем най-умната майка в блока.
1. Бъдете активни преди и по време на бременност
Както винаги казват, профилактиката е по-добра от лечението и това е съвет за всички бъдещи майки, активният начин на живот е изключително важен за отслабването след раждането. Kareena казва, че е опаковала калории по традиционния индийски начин по време на бременност, което е довело до наддаване на тегло, но нейният висок метаболизъм, дължащ се на форма и активен живот преди и по време на бременността, е помогнал да започне тези хормони и метаболизъм и да изглади пътя. развитие. Феноменално отслабване след бебе.
2. Не се подлагайте на краш диета:
Rujuta Diwekar, известният диетолог, признат за размера на нулевата фигура на Kareena, потвърждава този фон. Тя казва, че катастрофалната диета е като да направите една крачка напред и две крачки назад, тъй като това ще доведе до екстремна мимикрия на калории, което ще постави допълнителен стрес върху и без това напрегнатото тяло след бременността, което ще доведе до влошаване на здравето. Майката и бебето няма да постигнат забележим ефект. отслабване. По-скоро правилната храна, в правилната пропорция, ще ви помогне да постигнете целта си по-бързо и по по-устойчив начин.
3. Кажете да за Ghee:
Това е индийската тайна за отслабване за майките и Карина и Ружута му вярват. Преди да отхвърлите гхи като мазнина, е важно да знаете още няколко неща за гхи. Гхи е не само здравословно за здравето на бебето, но и за отслабване. „Противогъбични, антибактериални, смазване на ставите, светеща кожа, добра мазнина за отслабване са някои от предимствата на гхи“, казва Ружута.
4. Кажете „да“ на ориза:
Оризът е едно от първите неща, които премахваме, когато сме на път за отслабване, но забравяме, че оризът в правилните количества може да направи чудеса за тялото ви. Според диетолога оризът е задължителен всеки ден. Той връща бактериите, от които тялото се нуждае. Тя каза: "Причината е, че яденето на ориз ви позволява да възвърнете много от добрите бактерии, които нещо толкова изтощително като раждането може да отмие.".