Коремът ми расте, че правя лошо Mediavida
Ами коментирам, коремът ми расте и трябва да направя нещо нередно. Закуската е кафе и половина пълнозърнест препечен кок, по време на обяд, както у дома, без хляб и вода за пиене, без закуски и за вечеря обикновено френски омлет с малко варена шунка. Ходя на фитнес 2 или 3 пъти седмично, но коремът ми продължава да се покачва, вместо да слиза по OMFG.
Някаква помощ?
Всеки допинг продукт?
PS: Не съм затлъстял или нещо подобно, само малко коремче.
Бирата е вашият проблем.
Аз съм с # 2 Имам супер слаби приятели с корем от откачане по бирата.
не лъжете себе си, в това грешите.
закуска хрупкави с обезмаслено мляко
яжте плодове в средата на сутринта (без плодове с излишна захар)
яжте нормални неща без излишък, ако е възможно, неща на скара и като избягвате наситените мазнини
лека закуска 5 пръста хляб с някои разфасовки (пуйка, йорк и други)
лека вечеря, консерва от сардини, нещо като пържола на скара, салата, малко зеленчуци
и получавайте поне 20 минути ежедневни леки упражнения, кардио
По дяволите, ям повече от някои и няма как да кача някой килограм. xDDDD. Вместо фитнеса, отидете да тичате. xDD.
PS: Прочетох отдавна, че скачането е равносилно на не знам колко минути бягане, така че скочете. xDD.
На 25 години тази публикация ми звучи като нещо xd
НИКОГА не обвинявайте бирата, невежи.
Взривявам се на бира и имам същите черва като преди 3 години. Бирата взема своето само през годините, веднага щом навършите 40 години! ферментира във вас и вие се надувате като балон.
може да е психологическа бременност.
Може да е нещо, което не сте броили.
Може да е проблем с щитовидната жлеза xD
бягайте половин час всеки ден и коремът ви ще изчезне.
по-малко диети и повече упражнения
xDDD добре, мъжко, ходете на фитнес, проблемът ще бъде, че имате тен, който клони към това. Други излизат слаби и каквото и да ядем, не надвишаваме 55 кг xDDD
Как са родителите ти? Това може да е причина за това колко правите. xd баща ми е слаб и аз оставих =