Колко са подходящите калории за деца по възраст
Колко са подходящите калории за деца по възрасти?
Никое дете не трябва да бъде на диета с ограничено съдържание на калории, освен ако не е препоръчана от лекаря.
Родителите трябва да осигурят на децата си здравословна, балансирана и подходяща диета за техния пол, възраст, ръст, тегло и физическа активност.
Всички деца не се хранят еднакво, всяко дете има свои собствени хранителни нужди. Казваме ви колко са подходящите калории за деца по възраст:
При раждане
Кърменето е най-добрата храна за новороденото.
Той осигурява необходимите хранителни вещества за правилния му растеж и развитие, осигурява най-добрия старт по пътя към създаване на здравословни хранителни навици.
1 годишно бебе
900 калории. Ако бебето ходи и пълзи много активно, неговите нужди вероятно ще бъдат по-големи, до 100 - 250 Kcal повече.
Деца от 2 до 3 години
1000 калории, в зависимост също от физическата активност, могат да бъдат увеличени с 200 - 350 Kcal.