Колко кафе да пиете, за да повишите холестерола Salud Sanalalá

Кафето е една от най-широко консумираните напитки в света. В Испания консумацията му е на междинно ниво в световен мащаб с около 4,5 кг консумация на човек годишно. Един от по-малко известните му ефекти е този кафето повишава холестерола.

кафе

Кафето се прави по целия свят по много различни начини. Това определя присъствието в крайната напитка на вещества в различни концентрации, от екстракцията, извършена със семената на растението. Кафе в различните му разновидности.

Ползи от кафето

На тази напитка, с която безброй хора се присъединяват към света всяка сутрин, се приписват различни ефекти върху здравето, както полезни, така и вредни. Това, което мнозина пренебрегват, е, че има връзка между кафето и рака. The IARC (Международна агенция за изследване на рака в зависимост от Кой) в момента разглежда случая на кафе, което е класифицирано като „вероятно канцерогенен“ агент. Понастоящем, те дори предполагат благоприятен ефект в случай на рак на черния дроб и матката.

Полезни вещества в кафето

Интересът на кафето не се крие в приноса му на калории или хранителни вещества, а в наличието на биоактивни вещества, като напр кофеин и естествени вещества с антиоксидантни свойства от кафето. От тях се получават някои ползи от кафето, като подобрена концентрация, профилактика на някои заболявания и а по-висока физическа работоспособност . Не е изненадващо, че кофеинът се счита за забранено вещество в антидопингов анализ на спортисти доскоро.

От друга страна, консумацията на кафе е свързана с увеличаване на сърдечно-съдовия риск, особено насърчавана от повишено кръвно налягане. въпреки това, на проучвания носете или излезе наскоро не позволяват да се поддържа този тип утвърждения нито в лица с напрежението норма към нито едно при хора с хипертония . В миналото кафето е било свързано и с консумацията на алкохолни напитки, какво би могло да припише негативни последици, които не му съответстват.