10 риска да не приемате достатъчно калории

ВНИМАВАЙТЕ РАЗХОДИТЕ „ДИЕТ” ТИКО

През 1944 и 1945 г. е проведен експеримент, при който тридесет и шест доброволци са били подложени на диета за шест месеца само с 1600 калории на ден с физическа активност от 35 километра ходене седмично. Резултатът беше, че доброволците съобщиха, че се чувстват апатичен, без физическа енергия, без лични мотиви и раздразнителен. Те започнали да ближат чиниите, да разреждат картофите с вода и да държат храната в устата си за по-дълго, с намерение да удължат процеса на хранене.

риска

Вътре в апатията, храната стана единственият източник на очарование и мотивация: натрапчиво спасяват рецепти, мечтаят за храна, измислят планове да я откраднат, пият вода до пълна степен и увеличават навиците си за пушене или дъвчене. Нищо освен храната не ги интересуваше- личностното им развитие спря, общуването ги отегчи, те не обърнаха внимание на романтиката и половото й влечение се изпари. Смехът стана труден, а взаимодействието с останалите беше сложно, или защото не можеха да следят разговор, или защото не се бориха за нищо: преди някакъв стимул реакцията им беше на примирение.