Кои са добрите калории, които можете да ядете, без да се чувствате виновни Bioguia
Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
Кои са „добрите калории“, които можете да ядете, без да се чувствате виновни?
Не всички калории са „лоши“. Телото ви се нуждае от тях, за да получи енергия и да остане здраво.
The калории Те са единици, използвани за измерване на топлина и енергия. Въпреки че имат „лоша репутация“, калориите са енергията, от която тялото ни се нуждае, за да функционира добре. Въпросът е, че една и съща калория може да бъде хранителна или изобщо да не е.
Това е много важна тема. Защото калориите са се превърнали в мания на много хора, които се стремят да отслабнат и че с малко информация, например, те могат да отидат на пазара и да прочетат обратната страна на продуктите, търсейки само калории, а не хранителни вещества. Ако нашата диета се основава на тази концепция, възможно е да ядем калориите, от които тялото ни се нуждае, но без никакъв хранителен принос. Това би било като да напълните резервоар за кола с вода. Щеше да е претъпкано, но нямаше да работи за каране.
[Прочетете също: Познавайте храните с отрицателни калории, които ще ви помогнат да отслабнете]
Това обяснява, например, защо има хора с наднормено тегло и въпреки това са недохранени. В крайна сметка: калориите и хранителните вещества не винаги вървят ръка за ръка.