Chondromalacia patellae всичко за нараняването от; износване; коляно
Ходете, спортувайте, движете се. Всичко се износва и по-специално всички движения износват хрущяла, тъканта, която покрива ставите. Хондромалацията е засягане на хрущяла и въпреки че засяга всеки хрущял, обикновено се добавя фамилия: Chondromalacia patella. Това показва честотата на проблема: хрущялът, който е най-засегнат поради износване или спорт, е този, който покрива колянната става. Говорили сме с двама специалисти от Clínicas Beiman, за да ни обяснят какво точно представлява хондромалацията, защо се появява и какво можем да направим, за да я смекчим.
Какво е хондромалация патела?
Хондромалацията е износване на хрущяла. Травматологът Изабел Куевас посочва, че това е „омекотяване“ на хрущяла и добавя терминологична прецизност: в действителност ние говорим за хондропатии от различна степен. Най-сериозната степен е хондрална язва. Първа степен е хондромалацията. Лекарят го обяснява с метафора: "Това е боя, която не е натрошена, но е омекотена".
По този начин е нормално да страдате от хондромалация в напреднала възраст и не е толкова през младостта. Много интензивна спортна практика обаче причинява случаи възраст преди много необичайни.
Защо страдаме от хондромалация патела?
„Хондромалацията възниква по различни причини, но почти винаги поради износване на ставите“, добавя Салвадор Кастило, специалист по спортна медицина и мускулно-скелетни патологии. Повече употреба, повече износване. Сега уравнението не работи докрай. Абсолютно заседнал човек също е изложен на влошаване на хрущяла си. Най-доброто за коленете ни е умерената спортна дейност, според д-р Кастило.
Освен това трябва да се има предвид, че износването не се случва само поради упражнения или естествено износване поради използването му. Износването има много общо с подреждането на капачката на коляното или ставата. „Коляното има толкова много позиции, колкото и хората. Ако се артикулира правилно с бедрената кост, износването е по-малко ”, казва Кастило. „Това е свързано с подреждането на костите и мускулите ви, с начина, по който започвате да ходите от ранна възраст, с костните ви структури и с отпечатъка ви и начина, по който се издържате“, добавя той.
Какви спортове носят най-много коленете?
Тези, които включват спиране, завиване и потегляне в практиката си. Тоест почти всички. За разлика от това, колоезденето и плуването почти не се носят. Кастило обаче прави квалификация: „Това има не толкова общо с вида спорт, колкото със спортната дейност“. Лекарят изяснява това Не е същото да тренирате три или седем дни в седмицата, нито да го правите на трева, отколкото на суша. Повърхността е от съществено значение, тъй като коляното поема удара от протектора.