Каналите в YouTube, за да влязат във форма, без да излизат от дома

каналите

Има много канали в YouTube, с които можете да влезете във форма безплатно и от вкъщи. Представяме ви някои от тях, проверете ги и започнете сега!

  • 1. ToGoGym от Zagros
  • 2. GymVirtual - Патри Джордан
  • 3. Blogilates - Cassey Ho
  • 4. МаловаЕлена
  • 5. FitnessBlender - Даниел и Кели
  • 6. SusanaYábar
  • 7. Ana Mojica Fitness

Направете упражнение редовно е един от навиците, които това ще ви доближи до тялото, което искате, и, разбира се, до това да сте здрави. Много пъти обаче ни е трудно да бъдем постоянни и да се борим за целта си. Тогава обикновено се появяват типичните оправдания за „нямам време“, „не мога да си позволя повече разходи на месец“ или „бих, ако имах личен треньор“. Преди няколко години те можеха да имат смисъл, но сега нямат. Извинете, ако не тренирате, вероятно е защото не искате. И тук ви оставяме доказателството: 7 канала в YouTube с различни тренировки, които можете да правите, без да излизате от дома или да плащате и стотинка. Ще трябва да резервирате само няколко минути на ден! Ако все още имате нужда от повече причини, за да започнете, разгледайте всички предимства, които трябва да направите спорт. Когато започнете?

1. ToGoGym от Zagros

ToGoGym от Zagros е онлайн фитнес зала, където ще намерите различни сесии, за да влезете във форма, водени от професионалисти от различни дисциплини. От функционални тренировки към рутините за специфични области на тялото като корема или йога и сесии за релаксация. Освен това можете също така да научите малко за храненето, така че да постигнете по-здравословен живот във всички аспекти.

Вашият браузър не може да покаже това видео

2. GymVirtual - Патри Джордан

С 4.7 милиона абонати, това е най-следваният испански фитнес канал. Създателят му е Патри Джордан, която е известна и с канала си за красота. В GymVirtual ще намерите нови видеоклипове всяка седмица с различни съчетания за упражнения у дома: загрявки, интензивно или умерено кардио, упражнения за тонизиране на различни части на тялото. Освен това всеки месец той публикува календар за обучение, с който можете да планирате детайлно дейността си. И ако започвате, успокойте се! Има и видеоклипове, специално посветени на начинаещи. Като плюс, от време на време качвайте видеоклип със здравословни рецепти, вече знаете, че храната е ключова част от здравето.