Какво представлява палеолитната диета и какви ползи има за спорта

Въпреки че подробностите за ежедневните им диети не са известни Новак Докович, Ману Джинобили и дори Лионел Меси се хранят много по-различно от традиционното.

представлява

Палео диетата се основава на теорията, че хората са генетично адаптирани да ядат това, което са яли нашите предци от палеолита, тоест всичко, което можем да ловим или съберем.

Той насърчава приема на месо, зеленчуци, ядки, риба, пилета, плодове и корени или семена и ключовото е да се елиминират преработените храни като тестени изделия, млечни продукти, зърнени храни и дори бобови растения, като всички те се считат за ключови за получаване на енергия чрез въглехидрати от традиционното хранене.

„Тестените не ги влудяват“, казват те, казва Джинобили в интервю, че неговият братовчед и физиотерапевт Пауло Макари е дал Infobae. Известно време по-късно той ги остави окончателно.