Какво представлява лептинът и как ви помага да контролирате апетита и телесните мазнини; Списание Фитнес
На първо място трябва да се разбере, че мазнините, по-точно бялата мастна тъкан, генерират хормони, включително лептин. Това е хормон, съставен от 146 аминокиселини, произведени от мастните клетки.
Можем да кажем, че лептинът е метаболитен контролер, както и регулатор на глада.
За да обясним по-просто какво е лептин, нека го направим като пример: нека си представим, че ядете много или над възможностите си в продължение на няколко седмици, добре, тъй като ядете повече, мастните клетки се пълнят с триглицериди и холестерол, което увеличава увеличаване на лептина в кръвния поток. Когато нивата на лептин се повишат в тялото ви, това води до нашия хипоталамус, достигайки до мозъка сигнал, който определя, че нашите отлагания са пълни.
Сега си представете, че вместо това ядете под нивото на поддържане в продължение на седмици, тогава вашите клетки отделят по-малко лептин. Следователно мозъкът ви възприема, че лептинът е нисък и че този път нямате пълни депозити.
В този случай хипоталамусът възприема това намаление и насърчава човека да яде чрез увеличаване на апетита, но трябва да се има предвид, че лептинът не само се намира в хипоталамуса, но и че те са ограничени до всички части на тялото. Всичко това позволява на Лептин да бъде този, който координира и управлява апетита ни, както и показва чувство на глад.
Вашето тяло е проектирано да оцелява, т.е. ако има храна, лептинът ще избягва добавянето на излишни мазнини, но ако няма, то се защитава срещу този недостиг, който увеличава способността за оцеляване.
- 1 Какво представлява лептиновата резистентност?
- 2 Диета и лептинова резистентност
- 2.1 Закуска
- 2.2 Храна
- 2.3 Вечеря
- 3 Експертни мнения за лептин
- 4 Работи ли лептинът за отслабване?
- 5 Има ли хапчета лептин? Действа ли като лекарство за отслабване?
Какво представлява лептиновата резистентност?
Представете си случая с мишката, която страда от заболяване като диабет, тази мишка не генерира лептин, следователно яде и яде, докато не се почувства затлъстяла. Сега нека си представим, че това животно се инжектира с лептин, то би спряло да се храни, като отделя лептин, регулирайки излишните му мазнини, но при хората това не е толкова лесно, повечето хора със затлъстяване не са загубили гена на лептин и той обикновено произвежда в изобилие, следователно има проблем, че лептинът не намира отговор на своите рецептори, поради което това явление се нарича лептинова резистентност. Това е състоянието, при което мозъкът ни не може да определи кога нивото на мазнини, което имаме, е или не е адекватно.
Ако сигналът е повреден, обсебените хора могат да прибегнат само до самоконтрол, но ако сте от хората, които преяждат, трябва да знаете, че колкото повече ядете, толкова повече триглицеридите ви ще се повишат и вашият лептин ще продължи да се увеличава.
Резистентност към диета и лептин
Ако имате проблеми с отслабването с диетата, може да имате резистентност към Letpina, това, ние го обясняваме сега малко по-добре, освен това ще ви дадем ключовете, за да можете да се борите с него.