Какво; яде Ким Кардашиян, за да свали 20 килограма

21 юни 2016 г., 10:49

кардашиян

Трябва да е това операцията по бикини ни диша по врата, сякаш е страхотен тиранозавър рекс до степен да потъне със зъби в невинната си (и изключително нежна) жертва, но от две седмици не сме говорили за нищо друго, освен за трансформации в тежестта на знаменитостите. Не ни интересува дали това е Карлота Корредера, онази Роза от Испания Ким Кардашиян. Третата, най-изложената от всички, искаше да отслабне с килограмите, натрупани с втората си бременност и не само я получава, но и намалява броя на другите, които е натрупала от 2010 г., преди да бъде съпруга на Kanye, империя на нейно име и накарайте сестрите й да превъзхождат бизнеса почти толкова, колкото тя.

Но, както винаги, нека да стигнем до същността на въпроса, какво наистина има значение за нас: Какво, по дяволите, направи тук нашата приятелка Ким, за да свали повече от 20 килограма за три месеца? Хайде да отидем там.

Суперзвездата от това десетилетие следва Диета на Аткинс, начин на хранене, който вече му е помогнал да отслабне в „колеж“. Какво означава да спазвате тази диета? Какво отнема Ким много протеини при всяко хранене и въглехидратите се получават от източници с високо съдържание на фибри, като зеленчуци или пълнозърнести опции, които ви помагат да останете сити по-дълго.

Ким се отдаде на почти мистичното удоволствие да яде маруля батавия

Внимавайте, да сте на диета не означава да гладувате. Тя поглъща 1800 калории, разделени между протеини, добри мазнини и бавно усвояващи се въглехидрати. Това, че сте намалили броя на въглехидратите, които сте консумирали преди, не означава, че сте намалили калориите, тъй като ако намалите броя си, ще се изложите само на едно нещо: гладуване и според вашия диетолог Колет Хаймовиц, това не е така какво е предвидено с тази форма на хранене. Освен това, когато ядете малко калории, метаболизмът ви се забавя и се научава да управлява по-добре малкото енергия (под формата на храна), която доставяте, следователно това, което се търси тук, е винаги метаболизмът да работи, да гори.