Какво е затлъстяване Определение Цифри на испански

Няколко излишни килограма, наднормено тегло, затлъстяване, болезнено затлъстяване. Каква е разликата между всички тези термини? Това, което е сигурно е, че те показват, че имате наднормено тегло. Но колко? Можете ли да се надявате отново да намерите своя размер 38?

В тази статия ще обясня какво е наднорменото тегло и затлъстяването (както и болестното затлъстяване), какви са причините и най-важното как да го отстраним. Продължавай да четеш!

Съдържание

Наднормено тегло или затлъстяване?

Преди да прочетете допълнително, важно е да определите колко сте с наднормено тегло, затлъстяване или по-лошо. Тъй като четете тази статия, вече знаете, че имате наднормено тегло. Но как точно?

Везната вероятно се е превърнала във вашия най-лош враг. Може дори да не посмеете да се претеглите повече. Разбирам страха ви, но ако наистина искате да действате, трябва да го преодолеете на всяка цена. Трябва да признаете, че имате проблем, който трябва да разрешите.

Въпреки че има по-добри методи за определяне на значимостта на наднорменото ви тегло, изчисляването на вашия ИТМ (индекс на телесна маса) дава добра индикация за възможните последици от наднорменото тегло. Изчисляването на вашия ИТМ е лесно:

Индекс на телесна маса = Вашето тегло в кг, разделено на ръста ви в метри на квадрат

Готово е ? В този случай вземете предвид резултата и продължете да четете.

Ако искате да научите повече за предимствата и недостатъците на изчисляването на ИТМ и най-добрите възможни методи, щракнете върху тази връзка .

Определение на затлъстяването и болестното затлъстяване

В интернет често виждаме думата „затлъстяване“, използвана като синоним на наднормено тегло. По дефиниция затлъстяването е форма на наднормено тегло, но е сериозна форма на наднормено тегло. Факт е, че има различни степени на наднормено тегло. Затлъстяването е един от тях. За да поставим затлъстяването в контекст и да дадем точна дефиниция, ето списък с различни форми на наднормено тегло, заедно с ИТМ, на който те съответстват. Изчислете своя BMI, за да разберете към коя категория принадлежите:

Неподходящо тегло ИТМ по-малко от 18,5 ( По-висок риск за здравето)
Нормално тегло ИТМ между 18, 5 и 25 ( Нормален риск за здравето)
наднормено тегло ИТМ между 25 и 30 ( По-висок риск за здравето)
Умерено наднормено тегло ИТМ между 30 и 35 ( Силно повишен риск за здравето)
Затлъстяване ИТМ между 35 и 40 ( Сериозен риск за здравето)
Тежко затлъстяване ИТМ между и ( Много сериозен риск за здравето)
Болестно затлъстяване ИТМ по-голям от 50 ( Изключително висок риск за здравето)

Както е посочено в списъка по-горе, дефиницията за затлъстяване е ИТМ по-голям от 30.

Между другото, трябва да кажа, че това число е само индикатор. Когато разглеждаме отделни случаи, често получаваме много изненадващи резултати. Състезателите на високо ниво, особено тези с много културизъм, са добър пример. Тези хора имат много мускулна маса, която тежи повече от мазнините. Според този списък много атлети от този тип биха били със затлъстяване.

ИТМ разглежда само връзката между височината и теглото. Той не прави разлика между телесните мазнини и чистата маса (мускули). Оттук и значението на изследването на дела на мазнините, костите и мускулите в общото тегло.

Телесните мазнини могат да бъдат опасни за вашето здраве. Ще видим последиците, които могат да отнемат малко повече в тази статия. Най-опасната форма на телесни мазнини са коремните мазнини, които са мазнините, които заобикалят органите. Ето защо има и други методи за измерване, които отчитат това:

Измерване на телесните мазнини: Този метод се счита от медицинския свят за един от най-надеждните за определяне наличието на риск за здравето. Този метод включва измерване на дебелината на различни кожни гънки. Това е доста надежден начин да определите съдържанието на мазнини в тялото си. Този метод разкрива съотношението на мастната маса към общото тегло, което позволява по-добра оценка на риска.

Талия съотношение около размер: За да се направи по-точна диагноза, може да се изчисли и връзката между обиколката на талията и височината. Разбира се, този метод е насочен към коремните мазнини.

Ето формулата за изчисляването му:

Талия/съотношение на талията = Вашата талия в сантиметри, разделена на височината ви в сантиметри

Ако искате да научите повече за плюсовете и минусите на изчисляването на ИТМ и другите налични методи, прочетете тази статия за изчисляване на ИТМ.

Не сте сами: някои данни за затлъстяването

Когато разглеждаме ситуацията на испански, откриваме шокираща статистика: повече от половината възрастни французи са с наднормено тегло (ИТМ равен или по-голям от 25). В допълнение, разпространението на затлъстяването се оценява на 17% при възрастни (ИТМ между 30 и 35).

Установихме, че мъжете са по-склонни да имат наднормено тегло, отколкото жените. За разлика от това, затлъстяването изглежда малко по-често сред жените.

Нямаме данни за болестното затлъстяване, но статистиката няма значение: всеки случай е допълнителен случай.

При децата и юношите нещата стоят по различен начин. При тях разпространението на наднорменото тегло се оценява на 17%. Тази цифра представлява 9% от децата с наднормено тегло и приблизително 4% от децата със затлъстяване.

Мащабът на проблема с общественото здраве се наблюдава чрез сравняване на тези статистически данни с по-стари данни.

През 1981 г., според здравни проучвания на INSEE, 23 15% от възрастните французи са с наднормено тегло. Що се отнася до затлъстяването, то засяга 5,3% от възрастното население. Както видяхме, делът на затлъстелите в момента е 17%, което представлява темп на растеж от над 220%.!

Дори не искам да знам прогнозата за тенденцията за 35 години напред и да знам колко хора ще бъдат с наднормено тегло през 2050 г. Всичко обаче предполага, че този брой само ще се увеличи. Не е изненадващо, че наднорменото тегло се счита за най-голямата заплаха за общественото здраве. Последствията от наднорменото тегло и затлъстяването са безброй. Много страдания биха могли да бъдат избегнати, ако се предприемат повече стъпки за борба със затлъстяването, като се започне от деца и юноши.

Затлъстяването може да има сериозни последици

Затлъстяването е нещо повече от просто наднормено тегло. Той засяга всички аспекти на живота, от здравето до ежедневните дейности. Без да се забравя дълбокото му психологическо въздействие. При тежки случаи наднорменото тегло и затлъстяването могат напълно да разрушат живота. Вече не изпитваме удоволствие и сме изсмукани в отрицателна спирала.