Кастелон получава; парче; Провинциите

Отборът възстановява работата си във фитнеса от ръката на Хулио Ортега

Въпреки че много хора мислят по друг начин, футболистите достигат 100 процента във физическа форма едва към края на шампионата. Хулио Ортега, физическият треньор на Кастелон, иска отборът да работи през целия сезон с фитнес сесии, за да подобри органичната и сърдечно-съдовата работа, което би било подобно на тренировка, която би имал бегач на средни разстояния и което би било добре да има съпротива при продължителни натоварвания, както за сърцето, така и за белия дроб.

провинциите

Друго нещо би било работата да бъде специфична за увеличаване на мощността, но за футболист не би било добре да се работи с голяма тежест в този момент от сезона. Това, което Хулио Ортега възнамерява е да работи върху скоростта и органичната устойчивост, за да издържи часа и половина работа, на която е подложен в мач.

Една или две сесии на седмица

„Не съм обсебен от силата, но това е от съществено значение при физическата работа, така че играчът да се чувства много по-комфортно и в моя модел на работа я използвам непрекъснато“, каза новият физически треньор на отбора. В допълнение, Ортега добави: "Това, което не искаме, е, че играчът не може да се движи. През този месец и половина бихме искали да направим 5 или 6 сесии в салона".